O verão é a época do ano marcada pelas atividades ao ar livre, passeios em família, idas à praia e uso excessivo de ar-condicionado devido às altas temperaturas.

Com tudo isso em jogo, o aumento à exposição solar também aumenta o risco de queimaduras, câncer de pele, insolação, manchas e diversos outros problemas relacionados à pele, por conta da grande intensidade de radiação solar sobre o nosso planeta.

Por isso, não podemos deixar de pensar na proteção da pele em todas as suas formas, afinal, agora mais do que nunca, é o momento de virar a chavinha do autocuidado e começar a colocá-lo em prática.

Filtro Solar: O protetor solar deve ser aplicado todos os dias, pelo menos, duas vezes ao decorrer deste. Não apenas no rosto, mas sim em todas as partes do seu corpo que estiverem expostas ao sol, evitando queimaduras e outros problemas causados pelos raios UV.

Hidratação: Ela é importante por dentro e por fora! Ao mesmo tempo em que você precisa tomar bastante água e comer frutas, é importante que você utilize cremes hidratantes para o corpo e para o corpo, mantendo-o hidratado e bem cuidado por mais tempo.

Use e abuse dos acessórios: Usar chapéus e bonés quando for sair no sol é uma ótima forma de se cuidar também! Essa é uma época do ano propicia para esses assessórios que, além de te deixarem estilosa, ajudam a proteger a pele – principalmente do rosto - dos raios UV.

Alimentação: Alguns alimentos também podem ajudar na prevenção aos danos solares. Aposte em cenoura, abóbora, mamão, maça e beterraba, que são ricos em carotenoides, substância que possui ação antioxidante. Outro ponto importante a ser comentado é que, se você está pensando em ir para praia, os cuidados devem ser maiores ainda.

Quando combinamos o calor, com o sol, areia e excesso de suor, estamos falando diretamente de algumas doenças de pele que estão apenas esperando um pequeno deslize para aparecer, como é o caso das micoses, brotoejas, manchas e acne, que podem se desenvolver em pessoas de ambos os sexos e em todas as idades.

Para evitá-las é importante usar roupas mais leves e soltas, além de não ficar muito tempo em locais abafados e manter sempre bons hábitos de higiene, além de sempre se secar corretamente após entrar na água do mar, principalmente se este estiver lotado de outras pessoas.

DICA EXTRA : Evite tomar o sol das 10h às 16h. Esse é o período com maior radiação ultravioleta e o principal responsável por queimaduras.

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